Vous savez précisément ce que vous devez accomplir mais, malgré l’envie, vous pouvez avoir des difficultés à garder la motivation nécessaire.
Voici cinq astuces à respecter pour être au top de sa motivation !
1- Pensez à un souvenir heureux
Si vous avez quelques inquiétudes quant à l’accomplissement d’un nouvel objectif, souvenez-vous d’un moment dans votre vie où vous avez accompli quelque chose dont vous êtes très fière. Cela vous aidera à surmonter votre peur !
2- Ayez une idée claire des choses à accomplir
Ecrivez sur papier vos objectifs et affichez-les prêt de votre bureau. Détaillez précisément les choses que vous devez faire.
3- Une chose à la fois
Vous pouvez commencer votre journée par une tâche dont vous êtes plutôt enthousiaste à l’idée de la faire. Alternez ensuite avec d’autres tâches importantes, moins faciles pour vous à accomplir.
4- Planifiez un système de récompense
Promettez-vous que, si vous accomplissez la chose la moins attrayante de votre liste, vous vous ferez plaisir. Vous attaquerez ensuite les choses suivantes.
5- Bougez !
Allez faire un jogging dans votre quartier ou n’importe quelle autre activité physique pour vous aérer l’esprit.
Source : Entrepreneur.com