1- Ressasser le passé

Repenser à des évènements passés ne vous permettra pas de vivre le moment présent et de vous concentrer sur l’avenir. On ne peut pas changer le passé, repenser à quelque chose sans solution va certainement vous rendre d’humeur mélancolique.

2- Passer son temps sur les réseaux sociaux

Des études récentes ont montré que l’utilisation des réseaux sociaux était fortement corrélé avec le risque de dépression. N’oublions pas que ces plateformes permettent à tout le monde de se présenter sous son meilleur jour. Cela mène à la jalousie, et la jalousie mène au désespoir. Souvenons-nous que chacun marche sur son propre chemin. Eteignez votre écran et vivez votre vie !

3- Négliger les choses simples

Un temps agréable. Un petit footing. Soyez reconnaissant des petites choses agréables qu’offrent la vie et faites de l’exercice !

4- Négliger le lien social

Dans un monde dirigé de plus en plus par le numérique, les interactions face-à-face deviennent de plus en plus difficile. Pourtant, de nombreuses recherches ont prouvé que les personnes avec des (vrais) amis vivent non seulement des vies enrichies, mais guérissent aussi plus vite de maladies. Elles ont aussi plus tendance à être positive, parce qu’elles sont entourées.

5- Oublier de faire les choses qui nous plaisent

Quelle est votre passion ? Quelle que soit celle-ci, efforcez-vous de trouver du temps pour faire les activités qui vous procurent de la joie !

Source : Entrepreneur.com